encuentra tu plan de entrenamiento
¿Eres autodidacta y solo necesitas una guía para mejorar? Si no necesitas feedback , aqui te dejamos planes de entrenamiento que te ayudarán a mejorar en bicicleta
mejora tu ftp en 6 semanas (potencia)
6 Semanas de entrenamiento, con workouts estructurados por potencia, tanto indoor como outdoor. Un promedio de 7h30 semanales
Prepara tu "gran fondo" en 10 semanas
10 Semanas de entrenamiento, con workouts estructurados por potencia para llegar a tu objetivo de gran fondo con garantias
mejora tu Umbral anaeróbico en 6 semanas (Frecuencia cardíaca)
6 Semanas de entrenamiento, con workouts estructurados por frecuencia cardiaca, tanto indoor como outdoor. Un promedio de 7h30 semanales